15 najlepszych aplikacji Pomodoro Timer do skupienia się w 2024 roku
Oprogramowanie

15 najlepszych aplikacji Pomodoro Timer do skupienia się w 2024 roku

Jeśli jesteś studentem potrzebującym zarządzanie czasem aby poprawić wydajność w godzinach nauki, porozmawiajmy o technice Pomodoro - metodzie, która dzieli długie sesje na krótkie, zorganizowane sesje bloki czasu .

Zdarza się to najlepszym z nas: Jesteśmy pół godziny na sesji nauki, a pięć minut później medley dźwięków - brzęczenie, ding, pop, bark - odciąga nas od zadania. Zanim się obejrzymy, miną dwie godziny. Mówimy sobie: "Och, egzamin dopiero za dwa tygodnie" i rezygnujemy z nauki na cały dzień. Poddajemy się rozpraszaczom nauki, takim jak YouTube, i nagle wkuwamy materiał z całego semestru na trzy dni przed egzaminem. 😱

Dzięki smartfonom rozpraszacze są stale na wyciągnięcie ręki, co sprawia, że łatwo tracimy koncentrację na naszych zadaniach i tracimy śledzenie czasu. Tak więc w dobie nadmiaru informacji i rozproszenia uwagi, do zrobienia, aby pozostać skupionym i odzyskać kontrolę nad swoim czasem?

Pewna studentka uniwersytetu znalazła na to sposób. ⏱

Czym jest aplikacja Pomodoro Timer?

W latach 80. włoski student Francesco Cirillo zmagał się z zakończonymi zadaniami uniwersyteckimi. Chciał zrozumieć, ile czasu zajmuje mu ukończenie zadań i starał się uzyskać więcej do zrobienia w krótszym czasie .

Mając tylko długopis, papier i kuchenny timer w kształcie pomidora, organizował krótkie sesje nauki, aby pomóc mu śledzenie czasu wykonywania zadań i poprawić swoją koncentrację. W ten sposób narodziła się Technika Pomodoro, a dekady później, ponad 2 miliony ludzi korzysta z tej metody zarządzania czasem, aby poprawić swoją wydajność!

Czego szukać w aplikacjach Pomodoro?

  1. Interfejs użytkownika (UI): Aplikacja powinna być intuicyjna i łatwa w użyciu. Przejrzysty, pozbawiony rozpraszaczy interfejs pomoże ci skupić się na zadaniach.
  2. Dostosowanie: Poszukaj aplikacji, która umożliwia dostosowanie długości przerw w pracy i przerw, aby dopasować je do osobistego rytmu wydajności.
  3. Zarządzanie zadaniami: Niektóre aplikacje Pomodoro posiadają wbudowany system zarządzania zadaniamizarządzanie zadaniami funkcje. Mogą one pomóc w efektywnym organizowaniu zadań i ustalaniu ich priorytetów.
  4. Powiadomienia: Wybierz aplikację z dyskretnymi, ale skutecznymi powiadomieniami, które dadzą ci znać, kiedy nadejdzie czas na przerwę lub powrót do pracy.
  5. Możliwość synchronizacji: Jeśli pracujesz na wielu urządzeniach, aplikacja, która synchronizuje postępy pomiędzy nimi może być nieoceniona.
  6. Funkcje raportowania: Niektóre aplikacje oferują raportowanie wydajności na przestrzeni czasu. Może to być świetny sposób na śledzenie postępów i identyfikowanie obszarów wymagających poprawy.
  7. Cena: Istnieją darmowe aplikacje Pomodoro, ale niektóre wersje premium oferują więcej funkcji. Weź pod uwagę swój budżet i to, jakie funkcje są dla ciebie najważniejsze.

15 najlepszych aplikacji i timerów Pomodoro w 2024 roku

1. ClickUp

Najlepsze dla wydajności i zarządzania zadaniami

Śledzenie czasu, ustawienie szacowanego czasu, dodawanie notatek i widok raportowania czasu z dowolnego miejsca dzięki globalnemu timerowi w ClickUp

Śledzenie czasu, ustawienie szacowanego czasu, dodawanie notatek i widok raportowania czasu z dowolnego miejsca z globalnym timerem w ClickUp ClickUp to darmowe rozwiązanie do zarządzania zadaniami, umożliwiające śledzenie czasu , oznaczania terminów i organizowania zadań na jednej platformie. Zamiast biegać w kółko i robić rzeczy po omacku, ustalisz priorytety tego, co musi być zrobione w pierwszej kolejności, aby zacząć od razu. ClickUp's Free Plan to wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć projektować swoje dni tak, jak Ty pracujesz najlepiej. Nie ma warunku, aby uaktualnić do jednego z płatnych planów, ponieważ ClickUp jest darmowy na zawsze!

Godne uwagi funkcje śledzenia czasu w ClickUp obejmują:

🌐 Globalne śledzenie czasu: Dostęp do okna dialogowego śledzenia czasu z poziomu zadania, menu szybkich akcji, widoku listy, widoku Tablicy i Rozszerzenie Chrome ClickUp Integracje: wybieraj spośród 100 natywnych integracji wraz z popularnymi aplikacjami do śledzenia czasu - Harvest , Everhour , Toggl i nie tylko

📊 Raportowanie czasu pracy: budowanie śledzenia czasu pracy Pulpity w ClickUp dla wizualnego wglądu w trwające i zakończone zadania

✅ Zalety ClickUp

  • Planuj, zarządzaj i realizuj swoje zadaniacele dzienne, tygodniowe, kwartalne i roczne* Wizualizuj zadania, projekty i cykle pracy w sposób, który jest dla Ciebie najbardziej odpowiedniPonad 15 konfigurowalnych widoków ClickUp

    ❌ Wady ClickUp

  • Brak funkcji eksportu pulpitu
  • Nie wszystkie widoki ClickUp są dostępne w aplikacji mobilnej... jeszcze! 🔮

💸 Cennik ClickUp

  • Free Forever Plan (najlepszy do użytku osobistego)
  • Unlimited Plan (najlepszy dla małych Teams ($7/członka miesięcznie))
  • Business Plan (najlepszy dla średniej wielkości teamów ($12/członka miesięcznie))

jeśli potrzebujesz pełnego pakietu oprogramowania do obsługi obciążeń pracą i procesów w przedsiębiorstwie, chętnie pomożemy Ci w ustawieniu się na powodzenie! Proszę kontakt Sprzedaż kiedy będziesz gotowy.

💬 Oceny klientów ClickUp * G2: 4.7/5 (3,880+ recenzji)

  • Capterra: 4.7/5 (2,480+ opinii)

2. Paymo

Najlepsze dla freelancerów i właścicieli małych biznesów

przez Paymo Paymo to pełnoprawne rozwiązanie do zarządzania projektami, przeznaczone dla freelancerów i małych firm. Użytkownicy mogą śledzić swoje zadania i projekty, przekształcać wpisy i karty czasu pracy w raporty i faktury - a wszystko to przy jednoczesnym monitorowaniu rentowności. Jeśli chodzi o możliwości Pomodoro, użytkownicy mogą uruchomić stoper w aplikacji komputerowej, widżet na pulpicie lub użyć automatycznego timera.

✅ Zalety Paymo

  • Każda sesja Pomodoro jest połączona z konkretnym zadaniem, projektem itp.
  • Funkcje śledzenia czasu są częścią szerszego wyboru funkcji, w tym zarządzania zadaniami, planowania zasobów i fakturowania

❌ Wady Paymo

  • Przerwy Pomodoro przerywają wpisy czasu zarejestrowane na Kartach czasu pracy
  • Brak możliwości śledzenia czasu bez połączenia z Internetem

💸 Ceny Paymo

  • Paymo oferuje darmowe i płatne plany już od 4,95 USD/użytkownika miesięcznie

💬 Oceny klientów PomoDone

  • G2: 4,6/5 (570+ recenzji)
  • Capterra: 4,7/5 (420+ recenzji)

3. PomoDone

Najlepsza samodzielna aplikacja Pomodoro

aplikacja pomodoro

przez PomoDone

PomoDone to narzędzie zwiększające wydajność, ułatwiające stworzenie systemu śledzenia czasu przy użyciu Techniki Pomodoro. Sama aplikacja PomoDone jest wystarczającym timerem Pomodoro, ale w połączeniu z ulubionym oprogramowanie do zarządzania zadaniami jak ClickUp, możesz niestandardowy cykl pracy! Rozpocznij pracę z PomoDone i ClickUp w trzech prostych krokach:

  1. Zainstaluj rozszerzenie PomoDoneApp
  2. Zaloguj się lub utwórz konto PomoDone
  3. Otwórz zadanie ClickUp, aby się połączyć i rozpocząć śledzenie czasu

Dodatkowo możesz pobrać aplikację komputerową PomoDone, aby zsynchronizować zadania z ClickUp, a także zsynchronizować dane timera z zadaniami i statusami ClickUp.

✅ Zalety PomoDone

  • Kliknij przycisk odtwarzania, aby od razu rozpocząć pracę nad zadaniem
  • Blok niektórych stron internetowych po rozpoczęciu Pomodoro, aby limit przerw

❌ Wady PomoDone

  • Dozwolonych jest do pięciu różnych przedziałów czasowych na pracę i krótkie przerwy
  • Nie nadaje się jako samodzielne narzędzie do zarządzania zadaniami

💸 Ceny PomoDone

  • PomoDone oferuje darmowe i płatne plany zaczynające się od 4,96 USD/użytkownika miesięcznie

💬 PomoDone oceny klientów

  • G2: 4.1/5 (7 recenzji)
  • Capterra: 4.4/5 (120+ recenzji)

4. Toggl Track

Najlepszy do śledzenia czasu i analizy

śledzenie Toggl

przez Toggl Track

Toggl Track jest aplikacją typu narzędzie do zarządzania czasem które ma na celu skrócenie czasu wykonywania zadań administracyjnych. Członkowie mogą od razu rozpocząć pracę nad swoimi zadaniami badawczymi, korzystając z funkcji takich jak śledzenie w tle, automatyczne uruchamianie Pomodoro i wykrywanie bezczynności. Najlepszy timer Pomodoro, zintegruj Toggl Track z ClickUp !

✅ Zalety Toggl Track

  • Sugestie dotyczące wprowadzania czasu na podstawie aktualnie używanego oprogramowania
  • ponad 100 integracji aplikacji w celu kontynuowania bieżącego przepływu pracy

❌ Wady Toggl Track

  • Członkowie planu Free nie mogą przypinać najczęściej używanych wpisów czasu, aby mieć do nich łatwy dostęp
  • Nie nadaje się jako samodzielne narzędzie do zarządzania zadaniami

💸 Ceny Toggl Track

  • Toggl Track oferuje darmowe i płatne plany zaczynające się od 9 USD/użytkownika miesięcznie

💬 Oceny klientów Toggl Track

  • G2: 4,6/5 (ponad 1400 recenzji)
  • Capterra: 4,7/5 (ponad 1 700 recenzji)

Bonus: Toggl Track Vs. Clockify

5. Pomofocus

Najlepsza aplikacja Pomodoro Timer do nauki

Pomofocus jest inspirowany Techniką Pomodoro, metodą zarządzania czasem opracowaną przez Francesco Cirillo

via Pomofocus

Pomofocus to konfigurowalny timer, który działa na przeglądarkach stacjonarnych i mobilnych. Jego prosty interfejs pełni funkcję zakładek do przełączania się między sesjami i przerwami, okna wprowadzania zadań z szacunkowymi Pomodoros oraz niestandardowych interwałów timera, które można dostosować do dowolnych preferencji.

✅ Pomofocus plusy

  • Przejście kolorów do przełączania nastrojów między czasem pracy a czasem odpoczynku
  • Powiadomienia dźwiękowe na koniec okresu timera

❌ Wady Pomofocus

  • Brak zaawansowanych funkcji zarządzania zadaniami
  • Ograniczone możliwości śledzenia czasu w porównaniu do innych najlepiej ocenianych aplikacji Pomodoro

💸 Ceny Pomofocus

  • Pomofocus oferuje darmowe i płatne plany. Zapytaj Pomofocus o cenę

💬 Pomofocus oceny klientów

  • G2: N/A
  • Capterra: N/A

6. Las

Najlepsze do zwalczania prokrastynacji za pomocą grywalizacji

aplikacja do śledzenia czasu w lesie

przez Forest

Poprawa koncentracji może również pomóc środowisku! Po pomyślnym zakończeniu sesji Pomodoro, po otwarciu aplikacji Forest na telefonie, z nasionka wyrasta wirtualne drzewo. Obserwowanie, jak wizualizowany las rozprzestrzenia się w wyniku wszystkich zarejestrowanych godzin skupienia, jest satysfakcjonujące!

Jeśli jednak opuścisz aplikację podczas sesji pracy do zrobienia takich rzeczy jak sprawdzenie Instagrama lub odebranie tekstu, drzewo uschnie. Poczucie osiągnięcia, gdy widzisz kwitnący las, w którym każde drzewo reprezentuje twoje poświęcenie, motywuje cię do ograniczenia prokrastynacji i pomaga budować dobry nawyk zarządzania czasem!

✅ Leśni profesjonaliści

  • Użytkownicy mogą spieniężyć zgromadzone wirtualne monety, aby zasadzić prawdziwe drzewa dzięki partnerstwu Forest z Trees for the Future
  • Użytkownicy mogą niestandardowe etykiety dla każdego zadania, aby śledzić dystrybucję czasu

❌ Wady Forest

  • Aplikacja nie nadaje się jako narzędzie do zarządzania zadaniami
  • Aplikacja ogranicza liczbę prawdziwych drzew, które każdy użytkownik może zasadzić do pięciu

💸 Ceny aplikacji Forest

  • Forest jest dostępny za 3,99 USD z zakupami w aplikacji

💬 Forest - niestandardowe oceny klientów

  • G2: N/A
  • Capterra: N/A

7. Focus Booster

Najlepsze dla zwiększenia koncentracji

aplikacja zwiększająca koncentrację

przez Focus Booster

Focus Booster to prosty timer Pomodoro, który pomaga użytkownikom osiągać więcej i wizualizować postępy. Raporty na pulpicie podkreślają godziny, w których występują najbardziej wydajne momenty, a cotygodniowe raporty e-mail udostępniają dane z poprzednich tygodni. Dzięki wglądowi w poprzednie Pomodoro, użytkownicy mogą odpowiednio planować przyszłość!

✅ Zalety Focus Booster

  • Użytkownicy mogą kontynuować śledzenie Pomodoros, nawet bez połączenia z siecią
  • Użytkownicy mogą z łatwością przydzielać daty, etykiety, czasy trwania i daty wpisów

❌ Wady Focus Booster

  • Aplikacja jest przeznaczona dla użytkowników prowadzących firmy
  • Plan Free Plan jest ograniczony do 20 sesji Pomodoro miesięcznie

💸 Cennik Focus Booster

  • Focus Booster oferuje darmowe i płatne plany zaczynające się od 4,99 USD/użytkownika miesięcznie

💬 Focus Booster oceny klientów

  • G2: N/A
  • Capterra: N/A

8. Focus Keeper

Najlepsze dla Teams i współpracy

aplikacja focus keeper pomodoro

przez Focus Keeper

Aplikacja Focus Keeper jest podobna do kuchennego timera w kształcie pomidora, a użytkownicy regulują go palcami, aby niestandardowo ustawić jego długość. Inteligentny interfejs w połączeniu z funkcjami takimi jak codzienne cele i dźwięki alarmu sprawiają, że jest to warta uwagi aplikacja dla tych, którzy chcą przejść na plan premium.

✅ Focus Keeper plusy

  • Użytkownicy mogą przypisać dowolne dźwięki oddzielnie dla krótkiej przerwy, długiej przerwy i sesji Pomodoro
  • Użytkownicy mogą niestandardowe powiadomienia dźwiękowe

❌ Wady Focus Keeper

  • Aplikacja nie jest odpowiednia dla przeglądarek na pulpicie
  • Free wersja aplikacji ogranicza niestandardowe ustawienia

💸 Cennik Focus Keeper

  • Focus Keeper oferuje darmowy plan z zakupami w aplikacji

💬 Oceny klientów Focus Keeper

  • G2: N/A
  • Capterra: N/A

9. Pomello

Najlepsze dla użytkowników Trello

aplikacja pomello pomodoro

via Pomello

Wzywam wszystkich użytkowników Trello! Pomello to timer Pomodoro z możliwością płynnej synchronizacji z kartami Trello. Użytkownicy mogą tworzyć nielimitowane sesje Pomodoro i śledzić czas do woli w ramach planu Free.

Jednak niestandardowe ustawienia i elementy listy kontrolnej - niezbędne dla prawdziwego doświadczenia Pomodoro - są dostępne tylko dla członków planu premium.

✅ Zalety Pomello

  • Aplikacja jest dostępna za darmo na komputery Mac, Windows i Linux
  • Aplikacja wykorzystuje Trello do organizowania zadań

❌ Wady Pomello

  • Aplikacja ma krzywą uczenia się dla użytkowników innych niż Trello
  • Aplikacja ma ograniczony plan Free w porównaniu do innych najlepiej ocenianych aplikacji Pomodoro

💸 Ceny Pomello

  • Pomello oferuje darmowe i płatne plany zaczynające się od 20 USD/użytkownika rocznie

💬 Niestandardowe oceny Pomello

  • G2: 4.6/5 (4 recenzje)
  • Capterra: N/A

10. Przypływ

Najlepsze dla integracji relaksu i uważności

aplikacja do śledzenia czasu odpływu

przez Tide

Dla fanów dźwięków i wideo ASMR, aplikacja Tide jest właśnie dla ciebie! Jest to pięknie zaprojektowany timer skupienia i Pomodoro wypełniony naturalnymi scenami dźwiękowymi i melodiami, aby stworzyć wciągający obszar roboczy. Słuchaj krojonych warzyw, chrupiącego śniegu lub kropel deszczu na skałach. Niezależnie od tego, czy jesteś sam w akademiku, czy w bibliotece publicznej, włóż słuchawki, naciśnij start i gotowe!

✅ Profesjonaliści Tide

  • Dostępna na iPhone'a, Androida, iPada i Chrome'a
  • Codziennie inspirujące cytaty

❌ Wady Tide

  • Brak integracji z narzędziami do zarządzania zadaniami
  • Ograniczone funkcje śledzenia czasu i personalizacji

💸 Cennik Tide

  • Tide oferuje darmowe i płatne plany. Zapytaj Tide o cenę

💬 Niestandardowe oceny klientów Tide

  • G2: N/A
  • Capterra: N/A

11. Be Focused

Najlepsze dla konfigurowalnych cykli Pomodoro

aplikacja do koncentracji

przez Be Focused

W prawdziwym stylu Pomodoro, Be Focused ma funkcje potrzebne użytkownikom do rozpoczęcia śledzenia czasu i zarządzania zadaniami. Aplikacja oferuje również niestandardowe raportowanie w celu szybkiego i łatwego zarządzania zadaniami śledzenie celów aby użytkownicy mogli zobaczyć postęp swojej pracy.

✅ Bądź skoncentrowany na zaletach

  • Wsparcie dla Apple Watch
  • Alarm aplikacji brzmi w tle

❌ Wady Be Focused

  • Funkcja automatycznego tworzenia kopii zapasowej konta w aplikacji nie jest dostępna w planie Free

💸 Ceny Be Focused

  • Be Focused oferuje darmowy plan z opcją uaktualnienia do planu premium

💬 Oceny klientów Be Focused

  • G2: N/A
  • Capterra: N/A

12. Marinara Timer

Najlepsze dla purystów techniki Pomodoro

aplikacja marinara timer

via Marinara Timer

"Jako pracujący twórcy stwierdziliśmy, że metoda Pomodoro jest zbyt sztywna. 25-minutowe segmenty pracy z pięcio- lub 15-minutowymi przerwami nie są idealne dla wszystkich osób, firm lub branż" - powiedzieli twórcy Marina Timer. Użytkownicy mają możliwość wyboru jednego z trzech timerów: Pomodoro, Niestandardowy i Kuchenny, by dopasować je do swoich potrzeb i preferencji.

✅ Zalety Marinara Timer

  • Prosta i inteligentna funkcja aplikacji sprawia, że jest ona przyjemna w regularnym użytkowaniu
  • Aplikacja ma trzy różne ustawienia timera, dzięki czemu sesje Pomodoro są wyjątkowe

❌ Wady Marinara Timer

  • Aplikacja nie jest odpowiednim narzędziem do zarządzania zadaniami
  • Interfejs aplikacji jest przestarzały

💸 Ceny Marinara Timer

  • Marinara Timer jest Free

💬 Oceny klientów Marinara Timer

  • G2: N/A
  • Capterra: N/A

13. TimeCamp

Najlepsze do śledzenia wydajności Analityka

aplikacja timecamp

przez TimeCamp

TimeCamp to internetowy timer Pomodoro, który jest również wyposażony w zestaw funkcji śledzenia czasu w celu monitorowania czasu spędzonego na działaniach online. Może automatycznie skanować nazwy domen aplikacji i grupować je w predefiniowane kategorie.

✅ Zalety TimeCamp

  • Free Plan obejmuje bezczynność i automatyczne śledzenie czasu
  • Wpisy czasu mogą być dodawane, dostosowywane i usuwane

❌ Wady TimeCamp

  • Integracja z kalendarzem jest funkcją płatną
  • Raportowanie wydajności nie jest dostępne w planie Free

💸 Cennik TimeCamp

  • TimeCamp oferuje darmowe i płatne plany już od 6,30 USD/użytkownika miesięcznie

💬 Oceny klientów TimeCamp

  • G2: 4,7/5 (ponad 170 recenzji)
  • Capterra: 4,7/5 (ponad 540 opinii)

Check out these *alternatywy *_TimeCamp !

14. FocusList

Najlepsze do codziennego planowania i ustalania priorytetów

Przez FocusList

FocusList to świetna aplikacja z timerem Pomodoro i listą do zrobienia, która pomaga zachować koncentrację i efektywnie zarządzać zadaniami. Została zaprojektowana w oparciu o koncepcję blokowania czasu, dzieląc dzień na "sesje skupienia", które można poświęcić na poszczególne zadania. FocusList jest idealny dla każdego, kto chce zwiększyć wydajność i lepiej zarządzać czasem.

✅ Zalety FocusList

  • Umożliwia planowanie dnia, szacowanie czasu na zadania i śledzenie poświęconego czasu.
  • Aplikacja promuje technikę Pomodoro, która przeplata 25-minutowe sesje skoncentrowanej pracy z 5-minutowymi przerwami.
  • Dostarcza statystyki, które umożliwiają widok historii wydajności i odkrywanie wzorców wydajności.
  • Działa w trybie offline i synchronizuje się płynnie między urządzeniami, gdy jesteś online.

❌ Wady FocusList

  • Brak regularnych aktualizacji i wsparcia technicznego.
  • Dostępna tylko na urządzeniach Apple.
  • Brak możliwości wstrzymania timerów pomodoro po rozpoczęciu sesji.

💸 Cennik FocusList

  • Free

💬 Oceny klientów FocusList

  • Apple App Store: 3.2/5 (30+ recenzji)

15. Everhour

Najlepsze dla wydajności Teams

Przez Everhour

Everhour to tracker czasu i Pomodoro w jednej platformie. Jest to świetne narzędzie dla freelancerów, pracowników zdalnych i teamów, którzy chcą poprawić wydajność i skutecznie monitorować postępy w pracy.

✅ Zalety Everhour

  • Prosty i intuicyjny timer, który działa zgodnie z techniką Pomodoro.
  • Posiada szczegółową funkcję raportowania, która zapewnia wgląd w wydajność, zarządzanie czasem i obciążenie pracą.
  • Narzędzie pozwala na bezproblemową integrację znarzędziami do zarządzania projektami takimi jak Trello, Asana i Basecamp, zapewniając holistyczne podejście do śledzenia zadań i czasu.
  • Posiada funkcję rozliczania godzin, która jest świetna dla freelancerów i firm.

❌ Wady Everhour

  • Nie zapewnia powiadomień na pulpicie, co może ułatwić śledzenie czasu.
  • Niektórzy użytkownicy zgłaszali problemy z mobilną wersją aplikacji.
  • Brak dostępnej wersji Free, choć oferowana jest bezpłatna wersja próbna.

💸 Cennik Everhour

  • Everhour kosztuje 10 USD za użytkownika miesięcznie, począwszy od pięciu użytkowników.

💬 Oceny klientów Everhour

  • G2: 4.7/5 (ponad 120 recenzji)
  • Capterra: 4,5/5 (ponad 260 opinii)

Jak działa technika Pomodoro?

  1. Zapisz swoje codzienne zadania na liście do zrobienia
  2. Wybierz jedno zadanie do wykonania
  3. Ustaw timer na 25 minut i rozpocznij pracę
  4. Zakończ zadanie po upływie timera
  5. Zrób 5-minutową przerwę
  6. Powtórz kroki 2-5, aby zakończyć trzy sesje Pomodoro
  7. Zrób dłuższą przerwę (20 minut) po czterech sesjach Pomodoro

Aby być uczciwym, Francesco Cirillo wymyślił to przed ewolucją mediów społecznościowych i smartfonów, więc nie musiał martwić się o polubienia, komentarze i powiadomienia. Ani odpowiadać na rodzinne czaty grupowe. 👥

Tak wygląda Technika Pomodoro dla dzisiejszego studenta:

  1. Zapisz swoje codzienne zadania na liście do zrobienia na noc przed
  2. Dobrze się wyśpij
  3. Przygotuj swój umysł i otoczenie w porze dnia, w której masz najwięcej energii
  4. Zabierz przekąski i wodę
  5. Wyłącz telefon
  6. Okay, sprawdź powiadomienia one ostatni raz, a następnie wyłącz telefon
  7. **Odtwórz uspokajającą muzykę lub dźwięki otoczenia w tle
  8. Wybierz jedno zadanie do wykonania
  9. Ustaw timer na 25 minut i rozpocznij pracę
  10. Zakończ zadanie po upływie timera
  11. Zrób 5-minutową przerwę
  12. Powtórz kroki 2-5, aby zakończyć trzy sesje Pomodoro
  13. Zrób dłuższą przerwę (20-minutową) po czterech Pomodoro i wstań ze swojej licencji
  14. Powróć do kroku 9

ClickUp: Najlepsza aplikacja Pomodoro dla Twojego skupienia

Jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie wydajności jest korzystanie z zaawansowanego oprogramowania do zarządzania czasem. Zapobiegniesz wypaleniu zawodowemu i skrócisz czas potrzebny na planowanie obciążenia pracą. Jak spędziłbyś ten dodatkowy czas w ciągu dnia?

Zacznij od Natywna funkcja śledzenia czasu w ClickUp już dziś! ✨