Резюме на книгата „Make Your Bed“: рецензия и основни изводи

Преди да прочетете книгата, подреждането на леглото може да не ви се струва като удовлетворяваща задача, която предизвиква чувство на постижение, когато бъде изпълнена. В най-добрия случай това е рутинна домакинска работа.

Въпреки това, адмирал Уилям Мак Рейвън в книгата си „Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life…And Maybe the World” (Оправи си леглото: Малките неща, които могат да променят живота ти... и може би света) казва друго. Той я представя като дълбока метафора за справянето с най-трудните моменти в живота. Той говори за това как малките, съзнателни действия могат да бъдат прозорец към живот, изпълнен с дисциплина, устойчивост и удовлетворение.

„Make Your Bed“ отвежда читателите на пътешествие към самоусъвършенстване, като им помага да разкрият тайните за преодоляване на трудностите.

В това резюме на книгата „Make Your Bed“ ние извличаме най-важните поуки от съкровищницата на житейски уроци от най-трудните военни тренировъчни програми в света – тренировките на SEAL.

Но преди това, ако искате да прочетете още резюмета на книги, разгледайте нашата колекция от 25 резюмета на книги за продуктивност, които трябва да прочетете (включително „Make Your Bed“), събрани на едно място. Можете да ги запазите, редактирате, добавите в отметките си и дори да ги експортирате за по-късна употреба.

Получете безплатен шаблон

„Make Your Bed: Книгата накратко

Книгата „Make Your Bed“ възниква от дълбоката реч на адмирал Уилям Х. Макрейвън. Докато се обръща към абсолвентите на Университета на Тексас в Остин, ветеранът от Военноморските сили споделя своите прозрения от обучението в SEAL и как то допринася за изграждането на характера. Това е вдъхновяващ наръчник, който подчертава ценностите на успеха, устойчивостта и упоритостта при преодоляването на предизвикателствата в живота.

Преди да се впуснете в дълбините на резюмето на „Make Your Bed“, ето кратък преглед на книгата:

Важни уроци от книгата „Make Your Bed“ на Уилям Х. Макрейвън

В „Make Your Bed“ адмирал Уилям Макрейвън черпи вдъхновение от опита си по време на обучението си в Navy SEAL, за да сподели ценни житейски уроци.

Ето 10 урока от книгата, които ще променят вашите лични и професионални цели:

1. Започнете деня, като си оправите леглото

Макрейвън започва, като разказва как неговите инструктори, които са били ветерани от специалните сили SEAL, сутрин първото нещо, което правели, било да проверяват леглата. Добре оправеното легло имало прави ъгли, стегнати завивки, възглавница, поставена точно под таблата, и допълнително одеяло, сгънато спретнато в основата на леглото.

Ежедневният навик не беше предизвикателство за онези, които бяха готови да преминат през изтощително 6-месечно основно обучение, за да станат Navy SEALs. Въпреки това, той оказа трайно влияние върху психиката им.

Оправянето на леглото задава положителен тон на деня. То е знак за дисциплина и дава чувство на гордост – вие изпълнявате задачата си още в началото на деня! Усещането за постижение рано сутринта ще ви мотивира да се справите с останалите задачи до края на деня.

Дори в лошите дни, когато не усещате ефекта от продуктивността, винаги можете да се върнете към оправеното легло и да се утешите, че утре ще бъде по-добре.

Изтеглете този шаблон

Тя подчертава как понякога простото действие да си оправите леглото може да бъде основа за постигане на отлични резултати и положително отношение. Ангажирането с малки задачи с прецизност и последователност създава навици, които влияят на по-големи аспекти от нашия живот.

2. Намерете някой, който да ви помогне да гребете

След това Макрейвън се фокусира върху важността на работата в екип.

Той разказва как курсантите от Navy SEAL са били разделени на екипажи от по седем души, които да гребат с малка гумена лодка по западното крайбрежие. Шестима курсанти, по трима от всяка страна, са били отговорни за гребането, а един е бил рулеви.

Плаването по крайбрежието на Тихия океан не беше лесно, за разлика от оправянето на леглото, с зимни вълни, достигащи височина от 2,5 до 3 метра. Всички трябваше да работят заедно. Тези, които гребяха, трябваше да полагат еднакви усилия, за да поддържат лодката в равновесие и да я движат. По същия начин, рулевият (лицето, отговарящо за лодката) трябваше да синхронизира всяко гребане и да навигира умело по морето.

Идеята, че трябва да намерите някой, който да ви помогне да гребете, е доказателство за едно универсално човешко преживяване – успехът рядко е самостоятелно начинание. Тези, които искат да променят света, трябва да разчитат на силни взаимоотношения и подкрепяща мрежа, за да направят пътуването по-лесно.

Работата в екип изисква доверие, комуникация и взаимна зависимост, за да се справяте с личните и професионалните сложности. Търсенето на помощ в такива моменти ще увеличи вероятността за успех и ще облекчи тежестта на пътуването.

Затова си направете колкото се може повече приятели и им помагайте, както те помагат на вас. В края на краищата, истинската сила се крие в единството.

3. Оценявайте човек по големината на сърцето му

Продължавайки с горната анекдота, адмирал Уилям Макрейвън разказва как класът от 150 студенти се е свил до едва 42 само за няколко седмици обучение в Navy SEAL. С останалите само седем екипажа на лодки, всички искаха да принадлежат към екипажа с високите, мускулести момчета.

Въпреки това, най-изключителните изпълнители бяха група „неприспособени“ – наречени „мънчкин екипаж“.

Екипажът на Мънчкин включваше американски индианец, афроамериканец, полско-американец, гръцко-американец, италиано-американец и две деца от Средния Запад, всички с ръст 165 см или по-малко. Въпреки това, те надминават всички други отбори в гребане, плуване и бягане.

Това обучение на Navy SEAL беше смиряващо преживяване за големите момчета, които се подиграваха на малките плавници, които малките хора носеха, само за да ядат праха им по-късно. Това накара Макрейвън да осъзнае, че нито външният вид, нито социалните параметри, нито повърхностните показатели могат да оценят куража, издръжливостта и волята на човек.

Успехът зависи от смелостта да рискуваш, а мъничките същества доказаха, че единственото, което има значение, е размерът на сърцата им, който значително надхвърля размера на техните перки.

4. Престанете да бъдете сладкарче и продължавайте напред

Следващата част от обучението на Navy SEAL беше седмичната проверка на униформите от инструкторите. Оценката беше щателна и строга, с много високи стандарти.

Учениците трябваше да имат перфектно нагласена шапка, безупречно изгладена униформа и лъскава, без петна коланна катарама, за да преминат тази инспекция. Учениците даваха всичко от себе си, но инструкторите винаги откриваха нещо нередно, въпреки упоритата им работа.

Подгответе се за наказанието.

След това учениците трябваше да се справят с вълните, облечени с пълния си тоалет. Щом се намокриха от главата до петите, трябваше да се търкалят по плажа, докато се покрият с пясък. Наричаха това „захарна бисквитка“. Захарните бисквитки трябваше да останат в това състояние през целия ден: студени, мокри и покрити с пясък.

Разбира се, това беше обезкуражаващо за няколко ученици, които се превърнаха в захарни бисквитки, независимо колко се стараеха. Те не разбираха, че системата е създадена, за да превърне всички в захарни бисквитки. Урокът беше, че провалът е част от живота и трябва да се научите да се справяте с трудностите. Целта е да преодолеете самосъжалението и да продължите напред.

5. Не се страхувайте от цирковете

Продължавайки с темата за приемането на провала като възможен резултат от едно начинание, Макрейвън обсъжда списъка с циркови номера.

Обучението в Navy SEAL е физически и психически предизвикателно. Учениците трябва да участват в дейности като дълги бягания, препятствени писти, дълги плувания, часове калистеника и други.

Всяка дейност имаше определени стандарти, които трябваше да бъдат спазени в рамките на предписания график. Неспазването им водеше до включване в цирковия списък. Списъкът се публикуваше в края на деня, а включените в него трябваше да направят две допълнителни часа гимнастика.

Да се озовеш в цирка означаваше две неща:

Никой не искаше да бъде в списъка за цирка, но имаше няколко имена, които се повтаряха. Допълнителните два часа гимнастика ги укрепиха още повече. Болката изкова сила и издръжливост.

Макрейвън вярва, че животът е пълен с изпитания и че провалите са болезнени. Въпреки това, провалите ни учат на устойчивост и упоритост, правят ни по-силни и ни приближават с една стъпка към успеха.

6. Спуснете се по препятствието с главата напред

Студентите трябваше да преминават през препятствен паркур поне два пъти седмично по време на обучението си в Navy SEAL.

Пътят с препятствия включваше 25 препятствия, като 3-метрова стена, 9-метрова мрежа за товари, пълзене под бодлива тел и други. Най-страховитото от всички обаче беше „Плъзгалото на живота“.

В единия край имаше триетажна кула с височина 9 метра, а в другия – едноетажна кула, между които имаше въже с дължина 60 метра. Стажантите трябваше да се качат на по-голямата кула, да хванат въжето и да стигнат до другия край. Те висяха под въжето и се придвижваха бавно, като се изтегляха с ръце.

Докато един ден един смел стажант се качи на върха на въжето и се хвърли с главата напред по него. Този на пръв поглед глупав и рискован подход му помогна да счупи рекорда за преодоляване на препятствието!

Ако оставим настрана механиката или логистиката на подхода, става ясно, че директното и решително справяне с предизвикателствата е по-ефективно за проправянето на пътя към успеха.

Вместо да позволяваме на страха и несигурността да замъгляват преценката ни, трябва да възприемаме предизвикателствата като възможности за растеж и учене. Прякото посрещане на тези предизвикателства развива устойчивост и решителност, подготвяйки ни за всичко, което животът ни поднася.

7. Не се отказвайте пред акулите

По време на фазата на сухопътна война от основното обучение на SEAL, курсистите се превозват до остров Сан Клементе, недалеч от брега на Сан Диего. Водите тук са място за размножаване на големи бели акули.

За да преминат обучението SEAL, курсистите трябва да изминат дълги разстояния плувайки, някои дори в пълен мрак. Преди да тръгнат на това пътешествие, инструкторите запознават курсистите с различните видове акули, обитаващи водите.

Те започват, като уверяват учениците, че никой никога не е бил изяден от акула. След това споделят някои умения за оцеляване, като например да се държите на място, ако акула започне да обикаля около вас.

Инструкторите казват на учениците да избягват да плуват далеч или да се държат уплашено, тъй като акулите могат да усетят страха. Накрая, ако акула атакува, учениците се научават да я удрят с цялата си сила по муцуната. Това ще я накара да се обърне и да отплува.

Въоръжени с това знание, учениците преплуват водите, пълни с акули, и изпълняват задачите си.

Чрез нея Макрейвън ни учи на смелост и непоколебимост. В живота си ще срещнете няколко акули – това е неизбежно. Целта е да останете спокойни, когато се сблъскате с тези огромни предизвикателства.

8. Бъдете най-добрите в най-тъмните моменти

В следващата част от „Make Your Bed“ Макрейвън дава някои подробности за това как Navy SEALs извършват подводни атаки. Двама водолази от SEALs са пуснати извън вражеското пристанище. Тези водолази имат само компас и DEF измервател, които да ги водят към целта, докато плуват две мили под вода.

По време на голяма част от това плуване, те имат лунна светлина, околна светлина и улични лампи, които осветяват пътя им. Освен това, те се чувстват комфортно, знаейки, че плуват в открити води.

Когато обаче се приближават към целевия кораб, плавателният съд блокира светлината. Тъй като целта на упражнението е да се намери килът на кораба, водолазите трябва да стигнат до най-дълбоките части.

Пътуването към най-тъмната част на кораба, лишена от светлина и заглушена от шумните звуци на корабните машини, е един от най-тревожните моменти на мисията. Ефектът може да бъде психически смущаващ до такава степен, че да застраши мисията.

Но в тези най-тъмни моменти, Navy SEALs трябва да помнят да останат фокусирани и спокойни. Излизането от такива тъмни моменти им помага да си припомнят физическата си сила, тактическите си умения и вътрешната си сила и да излязат като победители.

Този трогателен урок подчертава как тъмните моменти осветяват истинския ни характер. Стремете се да давате най-доброто от себе си дори в трудни моменти и ще развиете упоритостта, необходима, за да просперирате в неблагоприятни обстоятелства.

9. Започнете да пеете, когато сте затънали до шия в кал

Деветата седмица от обучението на SEAL е известна като „Адската седмица“. Този седемдневен тест за издръжливост включва липса на сън и почивка и постоянни физически и психически тормоз.

В сряда от „Адската седмица“ студентите са отведени в блатиста местност, наречена „калните пясъци“. Те трябва да издържат 15 часа в калните пясъци, борейки се с виещите ветрове, студа и натиска на инструкторите да се откажат от обучението за SEAL.

По време на „Адската седмица“ на Макрейвън неговият клас трябваше да копае дълбоко в студената кал и да седи в тези дупки, докато слънцето залязваше – наказание за нарушение. Калта обгърна всички ученици, като само главите им останаха над земята.

Инструкторите казаха на класа, че ще извадят всички от калта, ако пет души се откажат. Оставаха им още около осем часа тренировка и нощният студ, който трябваше да издържат. Естествено, няколко стажанти изглеждаха така, сякаш са на път да се откажат.

Докато един силен глас не запя в песен. Песента беше фалшива, но изпълнена с ентусиазъм, което накара и другите да започнат да пеят. По някакъв начин това просто бунтуване заглуши всички неудобства и даде на хората надежда да издържат на калните брегове.

Макрейвън ни напомня, че някой ден ще се озовем затънали до шията в кал. Успехът обаче зависи от това да даваме надежда на хората. Тези, които се осмеляват да правят големи неща, запалват надеждата и притежават силата да променят света.

10. Никога, никога не звъни на звънеца

Последният урок в „Make Your Bed“ е никога да не звъните на звънеца.

В тренировъчния лагер на SEALs в центъра на комплекса виси меден звънец. Звънецът е на видно място, за да го виждат всички курсанти – той е ключът им към прекратяване на обучението и връщане към живот, в който вече не трябва да спазват правилата за оправяне на леглата, да стават „захарни бисквитки“, да плуват с акули или да седят по врат в кал. Звъненето на звънеца ви освобождава.

Въпреки привлекателността на нормален живот, в който всеки ден вече не е изпитание за издръжливост, Макрейвън съветва да не се бие камбаната. В крайна сметка, биенето на камбаната е метафора за капитулация, подчиняване на предизвикателствата и отказ от целта. Като отказват да бият камбаната, хората могат да си поставят непоклатими цели, да се възползват от силната си решителност и да преодолеят трудностите, докато постигнат успех.

Популярни цитати от Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life…And Maybe the World

Ето няколко популярни цитата от книгата „Make Your Bed“:

Знам, че всичко, което съм постигнал в живота си, е резултат от помощта на други хора, които са ми помагали по пътя.

Обикновените хора и великите мъже и жени се определят от това как се справят с несправедливостта в живота: Хелън Келър, Нелсън Мандела, Стивън Хокинг, Малала Юсафзай и Моки Мартин. Понякога, независимо колко се стараете, независимо колко сте добри, все пак се оказвате като захарна бисквитка. Не се оплаквайте. Не обвинявайте съдбата си. Стойте изправени, гледайте към бъдещето и продължавайте напред!

Обикновените хора и великите мъже и жени се определят от това как се справят с несправедливостта в живота: Хелън Келър, Нелсън Мандела, Стивън Хокинг, Малала Юсафзай и Моки Мартин. Понякога, независимо колко се стараете, независимо колко сте добри, все пак се оказвате като захарна бисквитка. Не се оплаквайте. Не обвинявайте съдбата си. Стойте изправени, гледайте към бъдещето и продължавайте напред!

Надеждата е най-мощната сила във вселената.

Да си оправя леглото правилно не беше повод за похвала. Това се очакваше от мен. Беше първата ми задача за деня и беше важно да я изпълня правилно. Това показваше моята дисциплина. Показваше моето внимание към детайлите и в края на деня ми напомняше, че съм направил нещо добре, нещо, с което да се гордея, независимо колко малка беше задачата.

Отказването никога не прави нещата по-лесни.

Как да приложите знанията от книгата „Make Your Bed“ с ClickUp

Започнете деня с изпълнена задача

Денят на един проектен мениджър започва с определяне на дневния ред, организиране на дейности, провеждане на екипни срещи, преглед на натрупаната работа и проверка на имейли и съобщения. Това са рутинни задачи, но въпреки това са от решаващо значение – нещо толкова символично, колкото да си оправите леглото!

Използвайте ClickUp, за да задавате ежедневни цели, да централизирате комуникациите, да управлявате заявките за промени и да координирате задачите и дейностите. Самодисциплината да следвате рутината методично ви помага да започнете деня с изпълнена задача!

Справянето с тези ежедневни отговорности ви помага да започнете деня си положително и да отметнете едно по едно задачите от списъка си.

Малките, обмислени действия развиват дисциплина

Използвайте функцията за управление на задачи на ClickUp, за да организирате задачите си. Задавайте крайни срокове, определяйте приоритети, идентифицирайте зависимости, създавайте повтарящи се задачи, уведомявайте заинтересованите страни и др.

ClickUp ви позволява да проследявате и изпълнявате задачи, да спазвате ангажиментите си и да развивате чувство за дисциплина в работата си. Вашият екип също ще оцени реда и структурата, които предлага ClickUp.

Те също така ще бъдат по-ангажирани в работата, която имат пред себе си, тъй като визуализират въздействието на всяка дейност върху постигането на целите, докато екипите се приближават към по-голямата цел.

Намерете някой, който да ви помогне да гребете

ClickUp е изцяло посветена на екипната работа и сътрудничеството. Това е изключително гъвкава платформа, която позволява на бизнеса да създава споделени работни пространства, така че екипите да могат колективно да организират задачи, документи и комуникация на едно централизирано място. Такова подреждане премахва изолираността и позволява на всички да работят заедно.

ClickUp поддържа различни канали за комуникация, като чат, коментари и бележки, чрез които членовете на екипа могат да обсъждат спецификите на проекта, да споделят актуална информация и да си сътрудничат.

Екипите могат да се съберат и да обменят идеи, използвайки ClickUp Whiteboard, или да се ангажират с създаването, редактирането и съвместната работа по документи, използвайки ClickUp Docs.

Като цяло, ClickUp е мощно средство за сътрудничество, което ще ви помогне да се справите с най-големите предизвикателства!

Започнете да пеете, когато сте затънали до шията в кал

Що се отнася до сътрудничеството, ClickUp го прави възможно чрез целенасочена, смислена и ценна комуникация.

Комуникацията е песента, която поддържа морала висок, когато нещата станат трудни. Тя дава увереност, когато проектите се объркат и нещата изглеждат мрачни.

ClickUp обединява екипите чрез различни канали за комуникация, за да им помогне да си сътрудничат. Функцията „Chat View“ позволява на екипите да комуникират помежду си в реално време, докато „ClickUp Email Management“ се грижи за асинхронната комуникация.

Така че, независимо дали става дума за споделяне на новини или обявяване на преминаване към план Б, ClickUp гарантира, че екипите са на една вълна, докато се борят с трудностите.

Спуснете се с главата напред по препятствието

В „Make Your Bed“ Макрейвън насърчава читателите да подхождат проактивно към предизвикателствата. ClickUp подкрепя този начин на мислене чрез ефективно поставяне на цели.

ClickUp Goals позволява на потребителите да се справят с предизвикателствата, като ги разбиват на по-малки, управляеми задачи.

Получената структура на разпределение на работата с конкретни и измерими цели позволява на екипите да се справят без страх със сложни проблеми или проекти с кратки срокове. Екипите могат да поставят дневни, седмични и месечни цели и автоматично да проследяват напредъка си в реално време.

Ефективното управление на целите също допринася за гъвкавостта на проекта, тъй като можете да реагирате незабавно на искания за промени и да изпълните план за управление на промените, като преразгледате целите.

Важно е само колко голямо е сърцето ти

Казват, че успехът е способността да преминаваш от неуспех към неуспех, без да губиш кураж.

ClickUp позволява на екипите да се осмеляват да продължат напред, като същевременно гарантира, че вярата на всеки остава непоклатима. Използвайте таблата на ClickUp, за да измервате и проследявате различни показатели и ключови индикатори за ефективност (KPI).

Дори ако проектът ви се развива бавно, ClickUp ви позволява да преоцените всичките си ходове и дейности. Това ви позволява да останете на пътя към непрекъснато усъвършенстване и да премахнете страха от провал. Признаването на провалите и третирането им като възможност за учене ще ви помогне да продължите напред.

Успейте в „Make Your Bed“— и много повече—с ClickUp

„Make Your Bed“ е отлична история за дисциплина, постоянство и сила на духа. Не се задоволявайте само с четенето на книгата; приложете десетте урока от нея в личния и професионалния си живот и ще бъдете не по-малко от Navy SEAL във всичко, което решите да правите.

Обучавайте вашите военни единици, използвайки инструменти като ClickUp, докато те вече не се страхуват от провала и подреждат метафоричното си легло перфектно. Регистрирайте се безплатно, за да научите повече!